Come Diventare la Persona Più Fortunata del Pianeta

Ti è mai capitato di sentirti in un vicolo cieco?
Senza idee, senza soluzioni, senza una via di uscita…
con le spalle al muro

Personalmente ho solo 1 obiettivo nella mia vita:
Voglio restare felice

E ho sperimentato almeno dieci volte nella mia vita di sentirmi
così giù di morale che ho pensato non sarei mai riuscito a tornare felice
e che il mondo avrebbe potuto tranquillamente fare a meno di me…

Altre volte mi sono sentito come ad un bivio.
Un dilemma esistenziale diviso tra due scelte… Dilaniato dai dubbi.
Sicuro che non sarei mai riuscito a trovare la strada giusta per me…

Ognuna di queste volte mi sono risollevato (come capita a tutti) e ho notato che ogni volta
c’erano 4 cose, e solo quattro cose, che mi hanno permesso di tornare in carreggiata.

Ora cerco sempre si implementare queste 4 abitudini nella mia routine quotidiana,
così che non mi sento più così giù.

La Pratica Quotidiana

1. Fisica: fai dell’esercizio fisico
Almeno il necessario che ti fa sudare per 10 minuti. Quindi minimo 30 minuti di esercizio ad una certa intensità. Io amo lo yoga. Non molti sanno che sono anche insegnante di yoga e la mia sequenza di posizioni preferita è quello che ci vuole per darmi la mia dose quotidiana di movimento e allo stesso tempo darmi il giusto focus mentale. E’ importante anche quello che mangi. Non sto qui a dirti cosa dovresti mangiare…

2. Emotiva: se qualcuno ti deprime, stagli lontano, se qualcuno ti eleva passaci più tempo insieme
Questa regola necessita che tu sia onesto con te stesso e con gli altri. E’ strano come essere onesti sia qualcosa che spaventi le persone. Ma l’essere onesti con se stessi è quella cosa che ti fa dormire bene la notte e non lasciare situazioni in sospeso intorno a te risolve un sacco di problemi, ancora prima che si manifestino!
Attenzione: essere onesto non ti da il diritto di ferire le persone intorno a te. Cerca di essere onesto per un giorno (senza ferire nessuno).

3. Mentale: ogni giorno scrivo le mie idee su un foglio (con 10 possibili soluzioni)
Scrivo su un quaderno delle idee “Cosa posso fare per…?” e poi mi diverto a scrivere 10 soluzioni, non mettere limiti, scrivile tutte, anche se mi sembrano assurde!
Non hai idee?
Prova a pensare a 10 business che puoi cominciare da casa, partendo da zero
Prova a pensare a 10 modi per migliorare la tua salute
Prova a pensare a 10 modi per raggiungere un obiettivo che ti sei fissato
Quando ne hai scritti 10, scrivine altri 10.
Il muscolo della creatività diventa più forte se lo eserciti.
Ricorda:
“Cosa posso fare per…?”

4. Spirituale: la maggior parte delle persone scambiano la parola spiritualità con religione
Secondo me la spiritualità è il sentirsi parte di qualcosa che è più grande di te.
Non mi interessa come lo chiami tu e che cosa fai…
Devi trovare il tuo modo.
E’ importante imparare a centrarsi nel presente e sentire consciamente di essere parte del tutto. Sentire se stessi e la nostra posizione nel mondo in questo momento. Solo da questa consapevolezza possiamo davvero partire per l’esplorazione della nostra vita.

Ci sono 4 cose che mi aiutano a sentirmi connesso…
(volevo scriverle in un altro articolo, ma visto che stai ancora leggendo le metterò qui)

1. Mi sento grato – penso a tutte le persone ed esperienze di cui sono grato nella mia vita. Sentirsi grati è una sorta di preghiera. Quando metti l’attenzione a tutto quello che hai ricevuto tendi a sentirti felice, grato e ti viene voglia di darti da fare.

2. Medito – ci sono tante tecniche, ma in realtà è molto semplice… Siediti su una sedia, schiena dritta, occhi chiusi, osserva la sensazione del tuo respiro. Se ti distrai, no problem. Riporta l’attenzione al tuo respiro. Respira consapevolmente per almeno 5 minuti.

3. Perdono – perdono me stesso, i miei errori e perdono anche gli altri. Essere arrabbiato o lamentarti per qualcosa che ti è successo 15 anni fa o ieri, non ti porta da nessuna parte, ti ruba solo energia.

4. Compagnia – Stare in compagnia di persone che fanno qualcosa di buono per il mondo o per gli altri, persone più brave di te in un certo settore, persone, amici sinceri, ma anche film con un messaggio che ti eleva o un libro che nutre la tua mente, un corso interessante, la natura. Di certo sai cosa succede invece quando stai con persone che non fanno altro che lamentarsi di qualsiasi cosa, ma soprattutto della politica.

La mia Esperienza Personale
Regolarmente applico queste 4 regole. Anche se a volte non ho costanza per applicarle quotidianamente, ma alla fine torno sempre a questi 4+4 🙂
Ma ogni volta che mi concentro su questi 4 punti questo è quello che succede:
1. Dopo 1 mese che mi dedico a questi punti mi sento più fortunato, le coincidenze accadono più spesso.
2. Dopo 3 mesi comincio a trovare facilmente idee e soluzioni e ho una gran voglia di realizzarle.
3. Dopo 6 mesi le idee fluiscono e trovo facilmente persone che mi aiutano a realizzarle
4. Dopo 12 mesi la mia vita è cambiata completamente! Più soldi, più fortuna, più salute, più contatti. Indubbiamente più felice! 🙂

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